Önismeret
-
Asszertív kommunikáció a hétköznapokban
A kommunikáció nem csupán információátadás – egyben kapcsolatteremtés is, amely nagyban befolyásolja a másik fél viselkedését, motivációját és a velük való együttműködést. Az asszertív kommunikáció segíthet abban, hogy határozottan, mégis tiszteletteljesen fejezzük ki…
-
Letölthető stressznapló PDF
Ahhoz, hogy meg tudjunk küzdeni a stresszel, meg kell ismernünk azt. Ehhez arra van szükség, hogy minél többet tudjunk a stresszkeltő helyzetekről és a saját érzéseinkről, reakcióinkról. Sokan nem is érzik, hogy stresszben…
